ビタミン・ミネラルなどのガイドサイト

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ビタミン

ビタミンは、生体の維持に必要な栄養素のうち、たんぱく質・糖質・脂質・ミネラル以外のもので、ビタミンは生体の維持のため食事など体外から摂取しなければならない非常に重要な栄養素です。ヒトにとってのビタミンは13種類が確認され、ビタミンCやビタミンB群などの水溶性ビタミンと、ビタミンEやビタミンAなどの脂溶性ビタミンとに分類されます。ビタミンのページへ。

ビタミン様物質

ビタミン様物質とは、ビタミンに似たはたらきやビタミンを助けるはたらきをし、体内で合成できたり食事などでの摂取の必要性が認められない成分を指します。代表的なビタミン様物質に、フラボノイドやイノシトール、コエンザイムQ10、Lカルニチン、αリポ酸などがあります。ビタミン様物質のページへ。

ミネラル

ミネラルとは、生物体に含まれる炭素・水素・酸素・窒素以外の元素の有機成分を指します。無機質とも呼ばれ、糖質、脂質、蛋白質、ビタミンとともに五大栄養素に数えられる重要な成分です。体内で合成することができず、食事などで摂取する必要があります。一般的なミネラルとしてカルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウム、カリウムなどがあげられます。ミネラルのページへ。

アミノ酸類

体内の細胞やホルモン、酵素などをつくりあげているたんぱく質の構成成分がアミノ酸です。プロテインとは、和訳するとたんぱく質のことですが、一般的には筋肉強化・トレーニング時におけるサプリメントのことを指します。アミノ酸類のページへ。

カロテノイド

カロテノイドは、天然に存在する色素でカロチノイドともいいます。カロテノイドはポリフェノールと並ぶ抗酸化作用の強い成分で、その健康作用が注目されています。カロテン類(ベータカロチン・リコピンなど)とキサントフィル類(アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチンなど)とに分かれ、摂取する際は複数のカロテノイドをバランスよく摂ることが重要となります。カロテノイドのページへ。

ハーブ

ハーブは、古くギリシャの時代から利用されてきた薬草を一般的に指します。ハーブティーやハーブサプリメントしして、数多くのハーブ(ラベンダー、ローズマリー、ローズヒップ等)が用いられています。ハーブのページへ。

天然酢

天然の原料からつくられる人気のもろみ酢や黒酢などのお酢です。天然のアミノ酸やクエン酸、その他有機酸などを含み、酢酸中心の一般のお酢とは違った飲みやすく美味しい味わいなどから人気となっています。天然酢のページへ。

健康飲料

ノニやシークワーサー、カムカムなど栄養価に優れた健康飲料を紹介しています。健康飲料のページへ。

健康茶

自然に採集するなどした植物の葉・茎などを乾燥・焙煎などの工程を経てお茶にしたもの。植物のもつビタミン、ミネラル、フラボノイド、ポリフェノールなどの栄養素が含まれた健康飲料です。健康茶のページへ。

機能性成分

機能性成分は、何らかの科学的根拠に基づいて健康の増進・維持などの作用が期待できる素材・成分を一般的に指します。機能性成分のページへ。

ハチ由来食品

ハチミツ、ローヤルゼリー、プロポリスなどで、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など高い栄養価を持つ健康食品です。養蜂は古代エジプトの時代からおこなわれており、古くから人々の健康促進・維持に利用されてきました。ハチ由来食品のページへ。

サプリメント関連サイト紹介

健康食品・自然食品のオンラインストア

厳選商品の充実した品揃えの健康オンラインストア、いいもの健康。健康食品、サプリメント、自然食品などの販売サイト。

食育と健康の情報サイト

健康のベースとなる栄養素のはたらきやバランスの良い各栄養素の摂り方など。食育と健康の情報サイト。

サプリメント・健康食品のオンラインショップ

選りすぐりのサプリメント・健康食品を幅広く取り扱うオンラインショップ。