美容・健康ビタミン、ビタミンE
ビタミンEの情報やビタミンEのサプリメントを紹介しています。
サプリメントガイド
トコフェロール(ビタミンE)の持つ健康作用
ビタミンEは、脂溶性のビタミンで強い抗酸化作用をもっています。食品でビタミンEを多く含むものには、アーモンドなどのナッツ類や植物油(コーン、大豆、サフラワー油)、小麦胚芽などがあります。ビタミンEをサプリメントなどで摂取する場合は、同じく抗酸化作用をもつビタミンCやベータカロチンと併せて摂ると効果的とされています。
ビタミンEを多く含む食品
- ナッツ
- 植物油
- 小麦胚芽
ビタミンEの摂取目安量
ビタミンEの摂取目安量は1日あたり成人男性で8〜9mg、成人女性で8mg、また1日あたりの上限量は成人男性が800mg、成人女性が600〜700mgとなっています。
ビタミンEのパンクズリスト
Sup.ビタミンE
90粒
生理活性の高いα-トコフェロールのビタミンE。3カプセルにビタミンEが201.6mg含まれています。
ライフスタイル2
ビタミンE400IU
小麦胚芽よりつくられた天然ビタミンEのサプリメント。ビタミンEを高単位に含有。健康維持や女性の美容に。
ビタミン内のその他カテゴリー
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